quinta-feira, 17 de novembro de 2016

Acupuntura X Depressão

             


  Atualmente,a depressão afeta de 5% a 15% da população mundial, e com a instabilidade que acompanhamos em nosso país, não é difícil acharmos alguém do nosso convívio que relate algumas queixas muito comuns a depressão: dor de cabeça, distúrbios no sono, baixa estima, apatia, perda ou aumento do apetite e do peso. 
               A Acupuntura é ferramenta excepcional para promoção da saúde e qualidade de vida e, reconhecidamente, uma ótima terapia que auxilia no combate à depressão. 
              Na Medicina Tradicional Chinesa, MTC, não existe o termo doença. o que existe é um desequilíbrio das energias que regem nosso corpo e, o papel da Acupuntura seria o de restabelecer este equilíbrio.
 Os estímulos praticados pelas agulhas da Acupuntura são capazes de liberar  substâncias endógenas (liberadas pelo próprio organismo) como a serotonina e a endorfina, que são responsáveis pelo bem estar e relaxamento. 
As atividades físicas também são de suma importância para o restabelecimento da sua qualidade de vida e saúde.
Reaja! Você, mais do que ninguém faz parte do processo de cura do seu corpo!

Estamos aqui para ajudá-lo. 

Espaço Kazumi - www.espacokazumi.com.br
Avenida Rio Branco, 185 - Sala 1714 - Centro ( Em frente a Estação da Carioca) 
Tels: 21 2240-7743 / 21 98355-1441
sac@espacokazumi.com.br

domingo, 13 de novembro de 2016

Já ouviu falar em Osteopatia?


A Osteopatia foi criada pelo médico americano Andrew Taylor Still durante a guerra civil americana no final do séc. XIX. Foi através da observação e investigação que fez uma correlação entre as patologias e a suas manifestações físicas. é uma profissão da área da saúde que trata do ser humano de forma global, isto é, está fundamentada no conceito de que todas as partes e sistemas do corpo humano funcionam de maneira integrada.


O profissional que pratica a Osteopatia – o Osteopata – utiliza somente as mãos para realizar o diagnóstico osteopático e tratar de seus pacientes. Aqui no Brasil, por enquanto, somente o Fisioterapeuta está autorizado a trabalhar com a Osteopatia. 


A terapia é indicada, de uma forma geral, no tratamento das disfunções do corpo humano, principalmente mecânicas, onde ocorre uma alteração da função de alguma estrutura. 
A visão é o tratamento da causa da disfunção (não se usa o termo doença em Osteopatia), e não dos sintomas que a disfunção acarreta, como por exemplo, as dores. 

Pessoas de todas as idades, do recém-nascido ao idoso, acometidas de dores lombares, torácicas, cervicais, dores de cabeça, cólicas menstruais, ciatalgias, alterações funcionais digestivas e respiratórias, lesões relacionadas ao trabalho e ao esporte, além de outras, podem consultar um Osteopata e se beneficiar de um tratamento manual não invasivo, que diminui sobremaneira os efeitos colaterais indesejáveis. 

Espaço Kazumi - www.espacokazumi.com.br
Avenida Rio Branco, 185 - Sala 1714 - Centro ( Em frente a Estação da Carioca) 
Tels: 21 2240-7743 / 21 98355-1441



terça-feira, 8 de novembro de 2016

Sentimentos reprimidos podem causar dor emocional e doenças físicas!




O relacionamento que vai mal, o chefe que faz a maior pressão no trabalho e aquele problema que você tenta resolver há meses te tiram o sono? Que tal desabafar? 

Muita gente fica remoendo a mágoa e prefere reprimir a dor por medo de expor os sentimentos ou por não conseguir colocar para fora toda a angústia que está ali martelando sem parar, e acaba não percebendo que estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração. 

"Nosso organismo não foi feito para guardar mágoas e sentimentos ruins. Tanto o corpo quanto a mente vão pesando na medida em que eles se acumulam e uma hora a panela de pressão transborda na tentativa de aliviar o sofrimento. É um processo natural", explica a psicóloga e coordenadora do Setor de Gerenciamento de Qualidade de Vida da Unifesp, Denise Diniz.

"O grande problema é que na hora da explosão, a pessoa se sente tão sufocada que sai atirando para todos os lados magoando as pessoas que estão ao seu redor sem perceber. É preciso tempo e paciência para aprender a lidar com os sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si mesmo", continua.

Muita gente costuma guardar a mágoa e os sentimentos ruins por não conseguirem extravasar, daí vem à tristeza e a angústia. Isso acontece porque temos temperamentos e limites diferentes fazendo com que alguns levem sem traumas as decepções do dia a dia, enquanto outros guardem e fiquem remoendo as dores. 

Sintomas que podem estar relacionados à dor reprimida:

-Físicos: úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse, e a longo prazo, câncer.

-Psíquicos: irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo. 

-Sociais: queda de desempenho no trabalho, tendência ao isolamento, apatia, conflitos domésticos, dentre outros.

Algumas dicas para melhorar:

1. Aceite que algo lhe incomoda sem medo de expor seus sentimentos. Quando a boca cala, o corpo fala!

2. Cuidado para não magoar as pessoas com culpas que não lhes cabe. 

3.  Não crie expectativas em relação ao outro para não se decepcionar depois. Só você pode curar sua dor, não adianta achar que o outro vai te livrar do sofrimento ou que existirá alguma pílula mágica que fará com que você "desencane" de uma hora para outra. 

4. Busque em você e na sua vida todos os recursos que podem te ajudar a superar esta dor: amigos, praticar esportes, terapia, entre outros.

5. Trabalhe sua autoestima. 

6. PERDOE! Só nos curamos quando viramos a página e nos libertamos daquele sentimento ruim. E isso não quer dizer que você vai simplesmente apagar tudo da sua memória, mas você vai aprender a conviver com isso e entender que todos cometem erros, mas que o mais importante e vital é seguir em frente. 


Seja gentil com o seu corpo. Pratique Pilates!

Agende sua aula experimental grátis pelos telefones 2240-7743 / 98355-1441.

Avenida Rio Branco, 185 - Sala 1714 - Centro - Em frente a Estação Carioca.


fonte adaptada: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11331-sentimentos-reprimidos-podem-causar-dor-emocional-e-doencas-fisicas